- 当前位置：首页 > 探索 > nba总决赛视频回放
nba总决赛视频回放
发布时间：2025-07-06 01:00:10 来源：大雨滂沱网 作者：休闲
-
立秋，立秋天气依然以闷热为主，后吃所谓“秋老虎”说的吃姜吃果就是这段时间。
这时起，不吃饮食应该开始慢慢过渡，立秋为迎接秋冬的后吃nba总决赛视频回放寒冷打好基础。夏季主“长”，吃姜吃果秋季主“收”，不吃现在开始，立秋饮食上应该注意。后吃
立秋饮食应注意两方面
1吃蜜不吃姜
蜂蜜有润肺养肺的吃姜吃果作用，而秋季需要的不吃就是固护肺阴。
另一方面，立秋要不吃或少吃辛辣烧烤类的后吃足球直播软件食品，包括辣椒、吃姜吃果花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。
比如生姜，在古代医书中就出现这样的警示：“一年之内，秋不食姜”。足球直播高清免费观看
古时也有 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方，早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水其实在一年四季都是不错的养生秘方，在立秋后尤其适合，是当季美容养颜、润肠排便的简便良方。
除蜂蜜外，也可多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
2吃“果”不吃“瓜”
民间有“秋瓜坏肚”的说法，瓜类大多属于阴寒性质，老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。秋季“天人相应”继之会出现“秋燥”征象，表现为口干咽燥、干咳、皮肤干痒、大便秘结等。
但一些“果类”却可以多吃。
梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。
龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。
葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
除此之外，饮食更应注意这些细节
忌
暴饮暴食
中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时人们要保持健康，饮食应有所禁忌，不可胡吃海喝。
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。
在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
忌
辛辣生冷
秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。
也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。
另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
忌
吃过燥的食物
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。
许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。
忌
吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
忌
盲目控制饮食
秋季人易胖，有些怕胖的人为了控制体重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。这种做法不可取。无论任何季节，忽视主食进行减肥的行为都极其不当。
相关文章
- 天下晨間新聞 ：蘋果業績超標，但關稅不降下一季成本多9億美元｜天下雜誌
- 跟骨骨折是怎么回事 跟骨骨折会导致小腿变细吗
- 意难忘雪莲时尚服装（意难忘里面的雪莲）
- 她坚持不做吊顶不走石膏线，地板上墙做背景，有被效果惊艳到！
- 夏季犬猫伤人高发，市疾控中心提醒：受伤后酒精涂抹有刺痛要及时就诊
- 深圳华强北全面禁售无3C认证充电宝，商户：已下架，保证在售产品合规
- 真香警告！这款神仙拌面让年轻人放弃外卖，抢占今夏速食C位！
- 遗传性肠息肉染色体是什么 得了遗传性肠息肉该怎么办
- 「玻璃革命+门窗智造」富轩X广州建博会首发三大财富引擎，抢滩千亿蓝海
- 红包来了，人均约733元！梅州公积金派发2.1亿元公积金利息
随便看看
泉州市委巡察机构“砺剑讲堂”开讲看一场演出 游一座城市好好说画 ｜“上合”与天津的那些事儿 ：“中乌丝路”又有新故事？泉州部署拓展新时代文明实践中心建设工作泉州再出住房公积金新政 首套房首付款比例降至20%泉州中心市区津淮街东段进行道路综合交通提升中央气象台支招——寒潮来袭，我们如何防范大型演出实名购票实名入场
- Copyright © 2025 Powered by nba总决赛视频回放,大雨滂沱网 sitemap